В данном материале опровергаются 11 мифов о калориях и питании, в том числе о том, что важнее не количество еды, а ее качество, и что существует определенная комбинация белков, жиров и углеводов, которая позволяет скинуть больше жира. Авторы статьи утверждают, что низкая калорическая плотность продуктов, пищевые волокна и достаточное количество белка в пище помогают контролировать аппетит и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.